Nutrisi Balita 1-3 Tahun

Tahun-tahun pertama kehidupan si Kecil merupakan masa penting bagi perkembangan fisik dan psikologisnya. Untuk mendukung perkembangan anak, orangtua harus ingat bahwa anak memerlukan nutrisi yang berbeda dalam setiap tahap perkembangannya.
Contohnya konsumsi protein. Walaupun protein merupakan asupan yang penting bagi anak, namun pemberiannya harus dilakukan secara bertahap. Menambahkan protein dalam pola makan si Kecil secara mendadak hanya akan membahayakan kesehatannya.
Usia 1-3 Tahun
Pada usia ini, biasanya gigi balita sedang bertumbuh dan karena itu pula, pola makannya dapat beralih dari makanan cair ke makanan yang lebih padat. Si Kecil juga sudah dapat mengikuti pola makan orang dewasa dengan makan sebanyak tiga kali sehari, dengan dua porsi ekstra cemilan sehat. Pola makan yang seimbang sangatlah penting bagi si Kecil, jadi pastikan ia mendapatkan asupan nutrisi dari berbagai jenis makanan. Jangan lupa untuk memberi si Kecil paling sedikit dua gelas susu sehari untuk menyempurnakan konsumsi protein, kalsium, dan berbagai zat gizi lainnya.

sumber:  www,friso.co.id